Author: Claudio Rao

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Halloween e la paura (conoscerla e dominarla)
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Halloween e la paura (conoscerla e dominarla)

Rubrica a cura del dottor Claudio Rao La bocca secca, il cuore che batte ai 100 all’ora, il respiro affannoso, il tremolìo delle mani, l’aumento della sudorazione, i peli che si rizzano… la paura è uno stress che preferiamo evitare, ma con cui a volte ci piace giocare. Halloween è una festa che cela il...

La sindrome del criceto
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La sindrome del criceto

Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Ci sentiamo prigionieri della routine? Abbiamo l’impressione di correre ed affannarci senza motivo e soprattutto senza mai raggiungere un obiettivo? Potremmo soffrire della sindrome della ruota del criceto. Immaginiamo un criceto che corre nella sua ruota. In una gabbia dalla quale non può uscire. Questa immagine è la...

Coppie: istruzioni per l’uso – I segni della fine, le bugie da evitare e come ravvivare la fiamma
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Coppie: istruzioni per l’uso – I segni della fine, le bugie da evitare e come ravvivare la fiamma

Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Secondo la Guida degli psicologi online¹,«la relazione di coppia è un legame affettivo tra due persone che si basa sull’amore, la fiducia, la condivisione e il sostegno reciproco. È un rapporto intimo e profondo che coinvolge l’intera sfera emotiva e psicologica di entrambi i partner».  In effetti, la...

Ansia, il male del secolo?
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Ansia, il male del secolo?

Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Ansiosi si nasce o si diventa? Gli ansiolitici sono utili o dannosi? Essere ansiosi ha dei lati positivi? Il parere degli esperti. La gola secca, la respirazione affannosa, il cuore ai mille all’ora; sudorazione, vertigini, irritabilità, gonfiori e tensioni addominali. L’ansia è un fenomeno che nasce nella testa...

L’importanza dei colori
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L’importanza dei colori

Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Non è necessario possedere la sensibilità del pittore astrattista Kandinsky che sosteneva che “ogni colore produce un effetto sulla psiche ed ha un suono specifico” o dell’occitano Bernard Damiano che osservava “É impossibile non sentire la voce dei colori” per riconoscere il ruolo del colore nella vita di...

Stress da rientro: 5 consigli utili per fronteggiarlo meglio
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Stress da rientro: 5 consigli utili per fronteggiarlo meglio

Rubrica a cura del dottor Claudio Rao La fine delle ferie, il rientro dei figli a scuola, la ripresa a pieno ritmo delle attività possono ingenerare stress, nervosismo, scoramento. È naturale e gli psicologi ci suggeriscono qualche accorgimento per affrontarne meglio l’impatto. Disfare le valigie, rimettere la solita sveglia, archiviare ciabatte e costume da bagno…...