Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Ecco qual è la durata ideale del sonno per un adulto. La maggior parte di noi adulti necessita dalle 7 alle 9 ore di sonno a notte per sentirsi in forma. Tuttavia, com’è noto, ci sono persone che dormono poco e altre che dormono molto. Da cosa dipende...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Da bambini condividono giochi, risate, lacrime e perfino la stessa stanza. Da adulti si amano, si detestano o si ignorano. Un viaggio nel mondo della gelosia fraterna Recentemente, su Focus, ho letto un interessante articolo a firma di Gabriele Ferrari sul tema della gelosia. Il titolo era «Gelosia...
Qualche settimana fa abbiamo parlato del disordine in adolescenza. Fronte all’interesse di alcuni lettori, torniamo a riflettere su quest’età così complessa e controversa. La disorganizzazione e il sovraccarico cognitivo non riguardano solo la sfera professionale di noi adulti. Non di rado mi è capitato di sentire i genitori lamentarsi dei propri ragazzi: «Si dimentica tutto,...
Come la natura, gli animali e la terra possono diventare strumenti di benessere, di crescita personale e di opportunità professionale per chi studia e costruisce il proprio futuro? Tra le formazioni proposte a noi giornalisti, ve ne sono alcune in collaborazione con altri ordini professionali. Come è avvenuto il 5 marzo scorso. Il tema proposto...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao «Non è più disordine, ma caos. Non ne posso più, mi creda. Ormai mia figlia vive in una discarica!». Le parole sono di Ambra, madre di un’adolescente piuttosto disordinata e risalgono a diversi anni fa. La sua richiesta era partita da una problematica di presunta anoressia, poi smentita...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao L’oziofobia è la paura della noia, il timore irrazionale dell’inattività e del tempo libero. E se la noia per i nostri ragazzi costituisse invece un’opportunità? Contrariamente all’opinione corrente, la noia nei bambini è una condizione fondamentale che consente loro lo sviluppo della creatività, dell’autonomia e dell’introspezione; una sorta...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao – pedagogista e giornalista «Scrivere a mano offre notevoli benefici cognitivi ed emotivi rispetto alla digitazione, stimolando una maggiore connettività cerebrale, migliorando la memoria e favorendo l’apprendimento profondo. Questo atto rallenta il pensiero, calma la mente, stimola la creatività e riduce stress e ansia, agendo come una forma...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao A seguito delle riflessioni della scorsa settimana sulla cosiddetta “negligenza emotiva” genitoriale occupiamoci questo lunedì di scoprire come fare per accogliere ed accompagnare al meglio le emozioni dei nostri figli. Nell’articolo “Genitori negligenti?” avevamo precisato che i bambini emotivamente trascurati crescono con una scarsa consapevolezza di sé e...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Non è sempre facile avere a che fare coi nostri figli; con coloro che accompagniamo quotidianamente verso la vita. Da bambini come da adolescenti, riversano su di noi emozioni intense, talora perfino contraddittorie che è giusto accogliere, smistare e interpretare. A tutti capita di sentirsi a volte sopraffatti...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Risponde lo stimato pedagogista clinico Claudio Rao, che avverte: ‘Si rischia di smarrire il senso della realtà’ Questa settimana, vista la perenne attualità del tema-problema in oggetto, condividiamo con i nostri lettori e lettrici un’intervista rilasciata a Samuele Mattio, direttore del giornale online Cuneodice.it ed ivi pubblicata il...