Rubrica a cura del dottor Claudio Rao In occasione della presentazione a Roma dell’Accademia della Pace, creata dalla giornalista, sociologa e saggista Emilia Urso Anfuso, ho scelto di riflettere sulla “pace interiore”. Sul come fare per trovarla, adottare nuove abitudini di vita, sentirci a proprio agio con noi stessi e con gli altri, ridurre gli...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Dall’ascolto di sé alla gestione dei conflitti: 6 passi per imparare a proteggere i nostri spazi emotivi e costruire relazioni più autentiche e mature. Il direttore delle formazioni dell’Istituto belga di Gestalt-terapia, André Lamy, ci apprese a distinguere tra aggressività e violenza. Spesso, nei nostri Training Group, Enactment...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Non è la prima volta che trattiamo l’argomento. Tuttavia lo ritengo un elemento di scottante attualità. Per i giovani e i meno giovani, come abbiamo visto. Per le nostre scuole soprattutto, dove si dovrebbero acquisire lucidità, criticità e autonomia. Insomma, dove si dovrebbe insegnare a pensare. Cosa dicono...
Di Elisa Stefanati Il 10 settembre, Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio, invita a fermarsi su una parola difficile da pronunciare, soprattutto quando riguarda i più giovani: suicidio. Una parola che spesso gli adulti temono, che cercano di allontanare, che può sembrare persino pericoloso nominare. Eppure è proprio dal silenzio che occorre partire per...
Di Rita Bonanno La manipolazione comincia quasi sempre dalle parole. Non necessariamente dalla menzogna, che è solo la sua forma più semplice, ma dalla capacità di cambiare il modo in cui una persona guarda ciò che vive, fino a farle dubitare della propria percezione e accettare come propria una realtà costruita da qualcun altro. Questo...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao L’estate è spesso sinonimo di passione… ma anche di tentazione. Da un’indagine emerge che la stagione estiva potrebbe mettere a dura prova le coppie. Agosto, moglie mia non ti conosco. Ma è proprio vero? Affacciamoci sugli amori da vacanza. Come evitare di idealizzarli? Come invece farli durare? Un...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Da quanto tempo non ci facciamo una sana e sonora risata? Di quelle contagiose, che ci fanno star bene? L’abbiamo sperimentato tutti, dopo una risata sfrenata ci si sente rilassati e distesi. La risata infatti permette di smaltire l’adrenalina e la noradrenalina, ormoni responsabili dello stress e di...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao L’uomo è l’unico primate che arrossisce fronte a una situazione imbarazzante. Una reazione involontaria legata alle emozioni (imbarazzo, vergogna, timidezza). Arrossire è dunque un privilegio dell’uomo? Quando ci si trova in una situazione sociale stressante, il sistema nervoso rilascia adrenalina. Questa dilata i vasi sanguigni del viso, preparando...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Recentemente leggevo su Focus che, cito testualmente «Dire parolacce durante uno sforzo libera energie, ci fa concentrare e aumenta la fiducia in noi stessi». (Perché dire parolacce ci rende più forti – Focus.it ) Intrigato, ho deciso di approfondire. Cosa si nasconde dietro le parolacce che amiamo pronunciare?...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Non una malattia mentale, ma uno stato di disagio da conoscere e “trattare” Una cara amica di vecchia data con la quale mi confidavo di recente, mi ha glissato “Forse stai attraversando un momento di disforia” suggerendomi l’idea di una riflessione sul problema. Un momento disforico è una condizione...