Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Ecco qual è la durata ideale del sonno per un adulto. La maggior parte di noi adulti necessita dalle 7 alle 9 ore di sonno a notte per sentirsi in forma. Tuttavia, com’è noto, ci sono persone che dormono poco e altre che dormono molto. Da cosa dipende...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Da bambini condividono giochi, risate, lacrime e perfino la stessa stanza. Da adulti si amano, si detestano o si ignorano. Un viaggio nel mondo della gelosia fraterna Recentemente, su Focus, ho letto un interessante articolo a firma di Gabriele Ferrari sul tema della gelosia. Il titolo era «Gelosia...
Come la natura, gli animali e la terra possono diventare strumenti di benessere, di crescita personale e di opportunità professionale per chi studia e costruisce il proprio futuro? Tra le formazioni proposte a noi giornalisti, ve ne sono alcune in collaborazione con altri ordini professionali. Come è avvenuto il 5 marzo scorso. Il tema proposto...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Risponde lo stimato pedagogista clinico Claudio Rao, che avverte: ‘Si rischia di smarrire il senso della realtà’ Questa settimana, vista la perenne attualità del tema-problema in oggetto, condividiamo con i nostri lettori e lettrici un’intervista rilasciata a Samuele Mattio, direttore del giornale online Cuneodice.it ed ivi pubblicata il...
Rubrica a cura del Dottor Claudio Rao Parlare da soli non è affatto ridicolo. Questo riflesso rivela, al contrario, un cervello efficiente. La scoperta casuale su Focus dell‘articolo « Parlare tra sé e sé è davvero da matti? »¹ ha ispirato la riflessione di questa settimana. A casa, per strada, in privato o in...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Che nascano da Angelina Jolie e Brad Pitt o in una famiglia comune, i gemelli sollevano diversi interrogativi. Come riuscire a costruire un rapporto armonioso genitore-figlio con loro, quando ogni gesto è duplicato? Come rispettare il legame gemellare e favorire l’individualità di ciascuno? Riflettiamoci insieme¹. Una relazione particolare...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao A sentirle parlare, mia figlia maggiore e mia figlia minore sembrano cresciute in due famiglie diverse! Che i nostri figli non siano tutti uguali non è un mistero, benchè educati dagli stessi genitori nello stesso contesto familiare, hanno occupato ruoli diversi, vivendo in tempi diversi con noi adulti...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Le relazioni sociali svolgono un ruolo fondamentale nel nostro benessere mentale anche se non tutte hanno lo stesso impatto sul nostro equilibrio psicologico. Quali sono le più benefiche per la nostra salute mentale? Nella musica, nel cinema o nella letteratura, l’amore occupa un posto di primo piano. Sul...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao I sabotatori sono come delle voci nella nostra testa che generano emozioni negative. Boicottano le nostre performances, il nostro benessere e le nostre relazioni; sono dei nemici interni. Per bypassarli dobbiamo fare appello alle nostre risorse interne. (Con prontuario esemplificativo finale). I sabotatori sono come delle voci nella...
Rubrica a cura di Claudio Rao Questa è la storia che mi raccontò un “clochard”, incontrato all’ombra di un campanile una sera d’autunno, in cambio di un misero desco ed un bicchiere di vino. Per questo lo soprannominai “Il santo bevitore”. « Nauseato dall’arroganza dell’umanità, il Vecchio Demiurgo si convinse che – senza gli uomini...