Rubrica a cura del dottor Claudio Rao In che modo gli altri possono modificare il nostro comportamento e… come possiamo liberarcene. L’effetto Pigmalione, o profezia che si autoavvera, è un fenomeno psicologico in cui le buone aspettative portano a prestazioni migliori. Identificato dagli psicologi Robert Rosenthal e Leonore Jacobson negli Anni Sessanta del Novecento, dimostra...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Spesso confondiamo introversione e ansia sociale, ma non sono la stessa cosa. Avere paura di parlare in pubblico, non sentirsi a proprio agio quando si è circondati da troppe persone, evitare il più possibile i grandi eventi, stare lontani dalla folla e dalle conversazioni di gruppo. I più...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Trentun narrazioni per affrontare temi delicati come bullismo, liti genitoriali e lutti Le favole sono da sempre un ponte tra adulti e bambini. Attraverso la narrazione, nonni e nipoti, genitori e figli si ritagliano momenti preziosi in cui la fantasia interpreta la realtà rassicurando i più piccoli. Partendo...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Ecco perché non riusciamo a percepire le nostre stesse capacità La mancata percezione delle proprie capacità è un fenomeno legato a meccanismi psicologici, cognitivi ed emotivi che alterano la nostra autovalutazione. I motivi possono essere diversi e variegati e vanno dalla “Sindrome dell’impostore”¹ ai meccanismi di protezione infantili,...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Tre consigli per alleviare l’ansia da separazione notturna Recentemente una giovane coppia di genitori mi confidava la difficoltà di “mettere a letto la loro figlia”. Non è la prima volta che clienti, amici o semplici conoscenti mi confidano questo genere di difficoltà. Non sempre si tratta di “capricci”.In...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Ecco qual è la durata ideale del sonno per un adulto. La maggior parte di noi adulti necessita dalle 7 alle 9 ore di sonno a notte per sentirsi in forma. Tuttavia, com’è noto, ci sono persone che dormono poco e altre che dormono molto. Da cosa dipende...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao Da bambini condividono giochi, risate, lacrime e perfino la stessa stanza. Da adulti si amano, si detestano o si ignorano. Un viaggio nel mondo della gelosia fraterna Recentemente, su Focus, ho letto un interessante articolo a firma di Gabriele Ferrari sul tema della gelosia. Il titolo era «Gelosia...
Qualche settimana fa abbiamo parlato del disordine in adolescenza. Fronte all’interesse di alcuni lettori, torniamo a riflettere su quest’età così complessa e controversa. La disorganizzazione e il sovraccarico cognitivo non riguardano solo la sfera professionale di noi adulti. Non di rado mi è capitato di sentire i genitori lamentarsi dei propri ragazzi: «Si dimentica tutto,...
Come la natura, gli animali e la terra possono diventare strumenti di benessere, di crescita personale e di opportunità professionale per chi studia e costruisce il proprio futuro? Tra le formazioni proposte a noi giornalisti, ve ne sono alcune in collaborazione con altri ordini professionali. Come è avvenuto il 5 marzo scorso. Il tema proposto...
Rubrica a cura del dottor Claudio Rao «Non è più disordine, ma caos. Non ne posso più, mi creda. Ormai mia figlia vive in una discarica!». Le parole sono di Ambra, madre di un’adolescente piuttosto disordinata e risalgono a diversi anni fa. La sua richiesta era partita da una problematica di presunta anoressia, poi smentita...