«Essere alle prese con un narcisista è come trovarsi su un ottovolante: ci sono alti e bassi, in certi casi è eccitante e divertente, in altri terribile e spaventoso. E proprio come quando salite su un ottovolante, se ci restate troppo a lungo, vi sentirete male. Se state leggendo questo libro, è molto probabile che non vogliate più continuare la corsa. Il mio obiettivo è aiutarvi a sviluppare la consapevolezza e gli strumenti di autoaiuto per poter scendere, rimanere a terra e andare avanti con la vostra vita.»

Come lasciare un narcisista offre una guida pratica per riconoscere le relazioni con un narcisista e guarirne: grazie alla sua esperienza personale e alle storie di molti pazienti, l’autrice spiega come comprendere e identificare l’abuso narcisistico, rompere gli schemi negativi e interrompere i circoli viziosi, rifocalizzare l’attenzione su di sé e recuperare l’autostima, affrontare i traumi e gestire sovraccarico e disagio emotivo, sviluppare le capacità comunicative per costruire legami sani. Soprattutto, indica una strada percorribile – fatta di fiducia in se stessi, esercizi di mindfulness, strumenti di autoregolazione emotiva, tra l’altro – per imparare a volersi bene e a guardarsi con compassione: il primo, fondamentale passo per un percorso di guarigione definitivo. Perché le relazioni sane con gli altri iniziano da una relazione amorevole con se stessi.

Sarah Davies, psicoterapeuta londinese, ha lavorato per importanti cliniche e istituzioni in Irlanda, Svizzera e Regno Unito. Si occupa soprattutto di narcisismo, traumi e dipendenze con un approccio alla salute mentale olistico e pragmatico basato sulla connessione tra mente e corpo. Oltre alle numerose pubblicazioni scientifiche, ha scritto questo libro e Raised by Narcissists, tradotti in decine di lingue